仕事のパフォーマンスを上げたい。集中力を保ちたい。新しいアイデアがほしい――。
そう思ったときこそ、まず見直すべきは「体の状態」かもしれません。
日々の業務では、判断力や発想力、そして瞬発力が求められます。
そんな時に頼れるのが、「きちんと整った心と体」。
体を動かすと自然と頭がすっきりし、仕事への集中度が上がることを実感しています。
特に、タスクが重なりがちな時期ほど、
「いったん立ち上がって歩く」「5分だけ深呼吸する」など、
小さなリセットが思考の切り替えにつながります。
良い仕事は、整ったコンディションから生まれる。
忙しさの中にこそ、自分の心と体を整えるひとときを意識して取り入れてみてはいかがでしょうか？
(S.K)
